Pistacchi Crudi Biologici Naturali 500 g

Pistacchi crudi

Sebbene siano spesso considerati frutta secca, i pistacchi sono in realtà i semi di una pianta della famiglia delle anacardi. Si ritiene che i pistacchi venissero consumati per la prima volta a Oriente intorno al 6750 a.C. Attualmente, l'Iran, gli Stati Uniti e la Turchia sono i principali produttori di pistacchi al mondo.

Perché i pistacchi fanno bene:

1. I pistacchi contengono quantità relativamente elevate di proteine!

I pistacchi sono composti per il 20% da proteine. Ogni atleta sa quanto sia importante assumere abbastanza proteine. Aiutano a sviluppare i muscoli e favoriscono il loro recupero dopo un allenamento intenso. I pistacchi sono ideali a questo scopo, poiché contengono anche grassi insaturi.

2. I pistacchi sono salutari grazie al loro elevato contenuto di grassi insaturi.

I grassi salutari dei pistacchi sono importanti perché hanno un effetto positivo sui livelli del colesterolo buono e aiutano ad abbassare quello cattivo. I pistacchi si adattano perfettamente a una dieta ipocolesterolemizzante. Inoltre, i pistacchi contengono meno calorie di quanto si pensasse in precedenza: solo 3 calorie per pistacchio. Sono quindi ideali da includere in una dieta ipocalorica.

3. I pistacchi sono salutari grazie al loro elevato contenuto di antiossidanti.

Come le noci, anche i pistacchi sono ricchi di antiossidanti. Uno degli antiossidanti presenti nei pistacchi è la vitamina E. Si tratta di un antiossidante che protegge le nostre cellule dagli effetti nocivi dei radicali liberi. Per mantenere un sistema immunitario sano, è consigliabile assumere abbastanza antiossidanti. I pistacchi possono fornirne una parte significativa.

4. I pistacchi fanno bene grazie ai minerali

I pistacchi contengono una dose elevata di rame e fosforo. Inoltre, cento grammi di pistacchi contengono un terzo della dose giornaliera raccomandata di magnesio e metà della dose raccomandata di ferro e manganese! In misura minore, i pistacchi contengono anche calcio, zinco e selenio.

5. I pistacchi sono salutari grazie alle vitamine.

Oltre alla vitamina E, questi pistacchi contengono anche varie vitamine del gruppo B, tra cui B6, vitamina B11 e vitamina B3, vitamina A e vitamina C.