Био лешници сурови натурални вегански 250 г

Лешници, отгледани по биологичен начин:

Био лешниците Vikinuts се отглеждат без пестициди, торове, генетично модифицирани организми, отпадъчни утайки или йонизиращо лъчение. Биологичният им произход се проверява от засаждането до опаковането и продажбата.

Ползи за здравето от лешниците

1. Полезни за сърцето: Био лешниците са богати на олеинова и линолова киселина, за които е доказано, че подпомагат здравето на сърдечносъдовата система. Помагат за понижаване на лошия холестерол (LDL), като същевременно поддържат добрия холестерол (HDL).

2. Високо съдържание на минерали: Всяка порция сурови био лешници съдържа манган, мед, калций, желязо, магнезий, фосфор и цинк. Тези минерали укрепват костите, участват в образуването на червени кръвни клетки, регулират кръвното налягане и контролират кръвната захар. Суровите лешници съдържат също витамини E, C и B.

3. Богати на фолат: Суровите лешници имат най-високо съдържание на фолат сред всички дървесни ядки — 28% от препоръчителния дневен прием в 100 грама ядки. Това хранително вещество е от решаващо значение за развитието на плода по време на бременност.

4. Здраве на храносмилателната система: Суровите лешници съдържат 9,7% фибри, които подпомагат нормалното придвижване на храната през храносмилателния тракт и предотвратяват запек, подуване и спазми. Фибрите подпомагат и развитието на полезни бактерии в дебелото черво.

Как да консумирате лешници:

- Можете да ги ядете сурови или да ги запечете на 200 градуса по Целзий за 15–20 минути, за да придобият по-богат вкус и хрупкавост.

- Можете да направите лешниково брашно и да го добавите към тестото за домашни бисквити, мъфини или сладкиши.

- Смесете ги с мюсли, кисело мляко или извара.

- Подходящи са за приготвяне на домашна гранола.

- Идеални са за приготвяне на вкусни лешниково-какаови кремове — здравословен заместител на шоколада, подходящ за вегани.

- за украса на домашни торти и сладкиши!